Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Venleo.com – Wajah putih, mulus, dan cantik idaman semua wanita. Hanya saja ada yang kurang pas dari ketiga kata itu, rasanya percuma memiliki wajah putih, mulus, dan cantik. Namun, pori-pori terlihat jelas. Penampilan anda akan kurang sempurna jika masih terlihat pori-pori yang besar. Percaya diri anda akan berkurang, dengan sangat terpaksa make up tebal anda gunakan demi mendapatkan penampilan yang sempurna. Padahal cara itu salah dan berakibat buruk dalam jangka waktu yang lama. Cara satu-satunya ialah mengecilkan pori-pori wajah dengan alami. Masih binggung caranya, jangan kuatir di sini ada.

Menggunakan Madu, Gula, Dan Minyak Zaitun

Anda dapat menggunakan paduan madu, gula, dan minyak zaitun dengan manfaatnya pori-pori wajah dapat mengecil. Pertama-tama anda campurkan dengan rata minyak zaitun, gula pasir, dan madu murni sekitar 1 sendok teh, kemudian anda mengaduk semua bahan yang sudah tercampur sampai rata dan berubah menjadi krim, selanjutnya oleskan krim tadi ke wajah secara tipis dan merata dan jangan lupa tekan wajah serta pijit secara halus dengan aturan memutar. Selesai memijit diamkan dahulu masker menempel sekitar 10 menit dan bilas wajah menggunakan air dingin dan keringkanlah dengan handuk. Lakukan seminggu 2 kali untuk mendapatkan hasil yang optimal

Menggunakan Tomat

Buah tomat enak untuk dimakan baik dalam keadaan mentah dan dimasak, tomat merupakan salah satu buah yang mengandung potassium serta vitamin C yang baik untuk menjaga dan memelihara kecantikan kulit tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang baik, sebaiknya anda menggunakan tomat organik. Anda perlu menyiapkan 2 buah tomat organic yang segar, lalu potong buah tomat yang sudah anda siapkan, serta tambahkan air secukupnya. Haluskanlah buah tomat dengan blender, hasil halusan tadi angkat dan oleskan ke area wajah anda secara merata (pengolesannya tipis saja). Diamkan masker tomat diwajah yang menempel kurang lebih 15-20 menit. Terakhir bilas muka anda menggunakan air bersih dan tepuk-tepuk muka dengan handuk halus sampai kering.

Mengunakan Putih Telur

Kegunaan putih telur bukan rahasia umum lagi bagi dunia kecantikan wanita. Pada dasarnya putih telur ternyata mampu menyerap dan mengurangi kelenjar minyak yang berlebihan di wajah, dapat mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit. Caranya untuk mengaplikasiannya adalah menyiapkan sebutir telur ( bisa telur kampong), lalu pisahkan kuning telur dari putihnya, ambil putihnya saja, dan anda mencampurkan putih telur yang sudah dipisah dengan kuningnya dengan satu sendok madu murni. Jangan lupa mengaduklah kedua bahan hingga rata dan berubah bentuk menjadi krim. Anda dapat menambahkan minyak zaitun ke wajah hingga merata, tunggu sampai kering dan meresap sekitar 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.

Menggunakan Timun Dan Apel

Manfaat timun dan apel memang luar biasa, keduanya ampuh untuk mengecilkan pori-pori yang ada di wajah. Caranya sangat sederhana dan dapat diaplikasikan di rumah. Anda hanya menyiapkan sebuah timun dan apel segar yang sudah di blender hingga benar hancur dan halus. Barulah mengoleskan bahan itu yang dihaluskan ke area wajah anda secara merata dan tipis. Tunggu sampai kering dan meresap sekitar 15 menit dan baru boleh anda bilas.

Menggunakan Es Batu

Sifat dingin dan menyejukkan yang ada di es batu sangat baik bagi kulit anda dan perawatan wajah yang satu ini juga tergolong sangat sederhana. Hanya membungkus es batu dengan kain bersih atau kapas, selanjutnya anda hanya menggosok-gosokan balutan es batu secara lembut dan perlahan ke wajah secara pelan-pelan. Fungsi es batu ini bagi perawatan mengecilkan pori-pori ialah bisa membantu anda untuk mengencangkan pori-pori wajah secara alami, dan anda dapat melakukannya di pagi hari sebelum beraktivitas.

Mudah bukan cara mengecilkan pori-pori di wajah, semoga bermanfaat.

6 Cara Membedakan Cinta Biasa Dan Cinta Sejati

Venleo.com - 6 Tanda Cinta Biasa Dan Cinta Sejati,yang namanya Cinta sejati dan cinta biasa terkadang sulit untuk dibedakan. Namanya juga jatuh cinta, semuanya terasa indah. Namun bisa saja rasa berbunga-bunga tersebut hanya sebuah perasaan kamuflase saja.

Maka dari itu, sebelum terjebak dalam dilema cinta, ikuti tips sederhana berikut yang dikutip dari best love tips, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar mencintai pasangan atau hanya sekedar cinta biasa yang sesaat?

Tanda Cinta Biasa
Tanda-tanda berikut kemungkinan Anda tidak benar-benar mencintai pasangan:
1. Berfikir bahwa pasangan sempurna.
2. Mendahulukan kebutuhan Anda terlebih dahulu.
3. Seluruh waktu luang dihabiskan bersama pasangan.
4. Terlalu cepat tergila-gila dengan pasangan.
5. Cepat merasa cemburu dengan pasangan.
6. Tidak bisa berkompromi saat bertengkar.

Tanda Cinta Sejati
Tanda-tanda berikut kemungkinan Anda mencintai pasangan secara tulus:
1. Menerima kelebihan dan kekurangannya.
2. Mementingkan kebutuhan pasangan.
3. Merasa aman dan nyaman jika berjauhan dengan pasangan.
4. Perlahan-lahan jatuh cinta dengan pasangan.
5. Mempercayai pasangan sepenuhnya.
6. Mampu menyelesaikan pertikaian dan menumbuhkan hubungan yang semakin kuat.

Demikianlah 6 Tanda Cinta Biasa Dan Cinta Sejati yang diambil admin dari Berbagai sumber.

8 Alasan Wanita Belum Melepaskan Masa Lajangnya

 Usia akan terus bertambah, begitu pula dengan keinginan manusia. Anda sebagai wanita pasti mendambakan hidup di kelilingi keluarga kecil yang anda bagun dengan calon suami anda. Namun, tidak semua wanita berpikiran dengan demikan. Masih banyak kendala dan tidak niat untuk membangun rumah tangga yang selayaknya. Apakah mungkin diantara anda ada yang demikian? Atau teman, sahabat, dan kolega anda yang mengalaminya? Tentu anda akan bertanya-tanya apa sih alasan yang kuat untuk membuat seorang wanita belum ingin melepaskan masa lajangnya. Karena jika langsung bertanya kepada yang bersangkutan, rasanya akan membuat hati si yang punya sakit, marah, sedih, atau anda yang bertanya justru tidak enak. Nah, berikut 8 alasan wanita belum ingin melepaskan masa lajangnya.

1. Belum memiliki kekasih

 Alasan utama wanita belum memutuskan untuk menikah adalah belum memiliki kekasih, di sinilah rasa tidak enak, jika salah satu orang terdekat bertanya. Wanita jelas tidak akan memikirkan menikah dulu sebelum menemukan dambaan hatinya yang terbaik bagi dirinya sendiri dan keluarga besar tentunya.

2. Masih terbiasa untuk makan di luar

Banyak kebiasan wanita lajang yang membuatnya untuk enggan menikah, salah satunya adalah makan di luar rumah. Wanita lajang yang biasanya pulang larut malam, apalagi kost tentu tidak ingin kerepotan. Cara terbaiknya dengan makan atau mengisi perut di tempat makan yang tentunya dapat membuat kepuasan. Selain itu, ada penelitian yang menyimpulkan bahwa rata-rata para wanita lajang akan dapat menghabiskan uang yang jauh lebih besar untuk sekali jajan ataupun makan, karena di pikirannya hanya memikirkan dirinya sendiri saja.

3. Belum siap untuk hidup susah

Para wanita lajang masih suka berleha-leha dalam hidupnya, bagi wanita lajang mereka akan sering berpikir ketimbang naik bus lebih baik memilih naik taksi dengan alasan lebih nyaman, lebih mewah, dan gengsi yang tinggi. Lalu di saat makan, para wanita lajang akan lebih besar untuk memilih food court dibanding dengan makan di kantin yang sederhana dan bisa dikatakan sehat. Gaya hidup inilah yang membuat para wanita lajang akan asyik mempertahankan hingga waktu yang belum pasti dan kemungkinan besar lama.

4. Menghabiskan gaji yang cukup banyak

Gaji seorang wanita lajang tentu masih banyak, dan kebiasan buruk wanita yang bukan menjadi rahasia umum lagi adalah shopping. Inilah yang membuat wanita beroikir 2 kali untuk melepaskan masa lajangnya. Menurutnya selama rekening masih dalam keadaan gendut dan berisi penuh, kegiatan yang berkaitan erat dengan hobi wanita yaitu belanja pun akan berjalan terus. Wanita lajang akan mudah berperasaan “uang saya masih banyak, habiskan saja dulu” kebanyaan uang inilah yang seringkali membuat wanita lajang keasyikan menggunakan uangnya. Keadaan seperti ini yang mengikat dan sangat sulit dihindari para wanita lajang, maka alasan yang satu ini dapat dihilang secara bertahap.

5. Belum memikirkan memiliki aset
Para wanita lajang lebih suka menghabiskan uangnya daripada memiliki asset untuk masa depannya. Dengan demikian rata-rata wanita lajang lupa menyimpan buku tabungan, tagihan-tagihan kartu kredit, dan surat-surat berharga lainnya yang berhubungan dengan keuangan mereka. Yang lambat laun akan berdampak buruk bagi kesejahteraan uang mereka.

6. Belum memiliki rekening tabungan

Para lajang tidak ingin kerepotan dalam memiliki rekenang, maka dengan mudah saja wanita lajang menggabungkan tabungan, dana cadangan, biaya kesehatan, dan berbagai biaya hidup di dalam satu rekening. Akibatnya pengeluarannya akan sulit terdeteksi dan akhirnya simpanan akan terpakai untuk belanja, rekening tabungan menjadi tidak ada.

7. Tergoda rayuan kartu kredit

 Saat ingin membuat kartu kredit, banyak sekali promosi-promosi kartu kredit yang semakin hari makin memanas. Tentu membuat seseorang apalagi wanita lajang akan merasa terbantu berhemat, karena berbagai diskon yang ditawarkan. Mulai dari diskon belanja, diskon kuliner, membeli barang elektronik, diskon treatment dan diskon lain-lain. Padahal jika dikaji ulang, apa yang telah dibeli tersebut sebenarnya bukanlah kebutuhan yang paling utama, melainkan demi memenuhi kepuasannya saja.

Macam Kesalahan Wanita Saat Berdandan

 Wanita tanpa berdandan adalah petaka, petaka inilah yang menyebabkan wanita merasa kurang percaya diri. Dandanan yang apik tentu membuat orang lain yang melihatnya akan terkesan dan menyambut anda dengan lebih semangat. Ada pepatah yang mengatakan dandanan ibarat cermin wanita yang selalu tersaji dengan cantik dan menawan. Namun, tahukah anda jika ada kesalahan yang terjadi saat anda menggunakan make up. Kesalahan itu bisa saja berakibat fatal, karena akan mempengaruhi penampilan yang seharusnya baik dan menawan malah menjadi seperti memakai topeng. Untuk itu anda dapat mencegah kesalahan berdandan dari artikel ini.

Pemilihan Warna Alas Bedak Bagi Wajah

 untuk membuat make up anda menempel sempurna tanpa cela, penggunaan alas bedak atau yang lebih keren disebut foundation sangat berguna untuk mengawali make up anda. Kebanyakan wanita akan memilih foundation ini bukan sesuai dengan warna ataupun jenis kulit mereka. Yang menjadi patokan adalah harga yang murah, padahal dampaknya buruk dihasil akhir. Sebaiknya anda memilih warna alas bedak atau foundation dengan cara memilih satu tingkat dari warna asli kulit wajah anda. Kesalahan inilah yang menyebabkan hasilnya bak pemakaian topeng. Untuk mencegah kesalahan kembali lagi, anda dapat bertanya kepada dokter kulit alas bedak apa yang sesuai dengan anda.

Warna Eye Shadow

 Benda satu ini dapat menyulap anda menjadi lebih menarik di bagaian mata, banyak wanita yang ingin memadu-padankan warna eye shadownya yang ia miliki. Misalnya memiliki eye shadow dengan 48 macam warna. Wanita bila tergesa-gesa memilih warna untuk kelopak matanya sembarangan, mulai dari tidak sesuai dengan kondisi lingkungannya, tidak sesuai dengan busana yang dikenakan,dan yang lainnya. Anda dapat menggunakan eye shadow di kelopak mata dengan warna pastel seperti peach, atau cokelat muda. Intinya jangan terlalu mencolok saat dipandang.

Pemakaian Lip Liner

penggunaan lip liner digunakan wanita memanipulasi bentuk bibir yang kurang sempurna, sangat ajaib benda kecil yang memiliki bentuk panjang ini. Selain itu bagi yang ingin terlihat bibirnya lebih berisi akan memakai lip liner di luar garis bibir yang sewajarnya. Lalu biasanya anda akan menambahkan dengan lipstik, inilah kesalahan yang terjadi saat make up. Jika anda belum mahir menggunakan lip liner, jangan menggunakannya. Cukup menggunakan lipstik biasa atau pemerah bibir, supaya hasil terakhir terkesan lebih alami dan tidak menor.

Bentuk Alis Yang Tidak Sesuai

Ketika membentuk alis anda harus lebih hberhati-hati, karena alis termasuk bagian wajah yang penting dalam merias wajah. Alis dapat mengubah bentuk wajah dengan cepat, misalnya dengan mencukur alis sampai habis, kemudian menggambarnya dengan pensil alis. Itu bukan saran yang tepat, lebih baik langsung ke salon sulam alis saja. Banyak juga wanita yang jarang merapikan alisnya , biasanya membiarkannya tumbuh dan bukan hal yang bagus. Solusinya anda sebaiknya rapikan saja alis dengan membuang bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitarnya) dan tanpa mengubah bentuknya sekecil apapun.

Kurang Peduli Jenis Kulit

Jenis kulit ada 3 beragam yaitu berminyak, kering, dan normal. Anda termasuk jenis kulit yang manakah? Kesalahan ini yang menyebabkan anda mengalami masalah di wajah dan penampilan anda. Yang seharusnya tidak memiliki jerawat, malah timbul jerawat akibat kesalahan kurangnya peduli dengan jenis kulit sendiri. Mulai dari sekarang anda harus peduli dengan kulit, apalagi kulit yang sensitif. Tentu akan lebih besar dampak dari kesalahan ini.

Pemilihan Warna Perona Pipi

 pipi yang merona merah meruapakan salah satu idaman para wanita, dan perona pipi atau blush-on juga menjadi salah satu kosmetika wajib bagi wanita. Cara menggunakan perona pipi ada trik khususnya, karena jika salah hasilnya seperti badut. Kebanyakan wanita menggunakan perona pipi dengan warna yang mencolok dan terlalu tebal. Inilah yang membuat wanita kadang merasa ada yang kurang dalam penampilannya.

5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Bad Mood

 Bad mood atau suasana hati yang buruk tidak hanya disebabkan oleh orang lain yang mengganggu aktivitas kita, melainkan dapat dipengaruhi oleh kebiasaan dari diri sendiri. Salah satunya adalah bangun pagi. Dengan melakukan kebiasaan yang baik dan menyehatkan tubuh akan membuat kita menjalani hari-hari dengan menyenangkan. Namun, sebaliknya jika kita melakukan kebiasaan buruk yang bisa merusak tubuh mampu membuat ekspresi dan suasana hati tidak baik.
 

 Bangun pagi sebenarnya mempunyai banyak manfaat bagi tubuh terutama untuk kesehatan. Selama ini kita hanya melakukan hal semaunya tanpa memikirkan akibatnya nanti. Tanpa kita ketahui, ternyata otak manusia bekerja secara optimal ketika matahari terbit. Sehingga dengan mengerjakan kebiasaan yang baik saat bangun tidur dapat meningkatkan konsentrasi pada otak dalam beraktivitas.
Agar otak anda mampu berfungsi secara optimal dan suasana hati anda juga dapat nyaman ketika beraktivitas, maka hindarilah beberapa hal berikut ini.

 Kebiasaan buruk yang harus dihindari saat bangun tidur, antara lain adalah :

Bangun tidur dengan keadaan hati kesal dan menggerutu

Terkadang kita bangun karena terdengar sesuatu yang mengganggu seperti, suara orang bertengkar, alarm, atau bunyi telepon. Pasti siapa sajaakan kaget, marah, menggerutu sendiri saat mendengar suara-suara tersebut. Secara biologis tubuh mempunyai jam istirahat sendiri sehingga ketika kita bangun secara terpaksa suasana hati menjadi kesal. Selain itu jika rasa mengantuk terganggu dapat mempengaruhi kesehatan tubuh manusia.

Bermain ponsel

 Memang ponsel mempunyai fungsi penting bagi kehidupan kita. Hampir setiap aktivitas ponsel diperlukan agar urusan menjadi mudah, hemat dan cepat prosesnya. Namun, tidak seharusnya saat bangun pagi kita, hal pertama yang kita lakukan adalah mengecek ponsel. Menurut para psikolog, bermain ponsel saat bangun tidak membuat suasana hati anda nyaman, tetapi sebaliknya akan membuat mood anda jelek. Bisa anda bayangkan jika pagi-pagi, baru bangun melihat ponsel yang isinya tentang pekerjaan yang rumit atau masalah lain, tentu pikiran anda langsung terkejut, emosi memuncak, dan perasaan campur aduk. Berpengaruhkan pada keseharian anda nantinya?

Tidak melakukan olah tubuh setelah bangun

 Tidur dapat membuat tubuh terasa kaku, sulit digerakkan, pegal bahkan kesemutan. Karena hal inilah kita harus melakukan olah tubuh agar otot-otot meregang. Lakukanlah senam ringan pada tangan, kaki, kepala agar tubuh anda lentur dan tidak terkejut saat digerakkan. Jangan hanya menuruti keinginan saja, anda harus memperhatikan kebaikan tubuh. Jika tubuh anda merasa tidak enak, saat beraktivitas akan kesulitan, cepat capek, lelah dan hal ini membuat perasaan dan pikiran anda menjadi kacau.

Tidak mengkonsumsi air putih

 Air putih mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, terutama otak yang selalu membutuhkan cairan yang cukup untuk bekerja. Saat tidur tubuh kita terus bekerja, sehingga membutuhkan cairan untuk membantu fungsinya tersebut. Jika ketika bangun tidak mengkonsumsi air putih, berarti kita membiarkan tubuh kekurangan cairan. Jadi minumlah air putih 1-2 gelas setiap bangun pagi agar tubuh sehat dan perasaanpun senang. Terpenuhinya cairan dalam tubuh, membuat semua organ-organ bekerja secara optimal, sehingga tidak adanya gangguan pencernaan maupun gangguan lainnya.

Mengkonsumsi kafein

 Banyak orang yang beranggapan bahwa meminum teh atau kopi saat bangun akan membuat tubuh lebih nyaman dan baik untuk kesehatan. Padahal pendapat itu salah, jika anda ingin minum yang hangat konsumsilah teh hijau yang melancarkan pencernaan dan kesehatan tubuh lain.
Dengan tidak melakukan hal-hal di atas anda akan mengubah gaya hidup menjadi sehat dan menyenangkan sepanjang hari. Hati-hati dengan apa yang dikerjakan pikirkan kondisi tubuh juga, jangan hanya mengejar materi belaka.

7 Khasiat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Anda

 Menangis merupakan ungkapan perasaan sedih dari hati seseorang. Dengan menangis seseorang menjadi lega dan mengurangi beban berat yang ditanggung karena masalah yang terjadi. Janganlah menganggap bahwa menangis berarti cengeng, lemah tak berdaya, dan takut. Tetapi menangislah yang membuat anda kuat, mampu berpikir jernih, dan wujud kepedulian terhadap diri sendiri karena mengurangi beban dalam hati.

Mungkin yang selama ini anda ketahui tentang menangis hanyalah rfelek dari perasaan sedih saja dan tidak mempunyai khasiat apapun yang berguna. Padahal yang sebenarnya menangis mampu menjaga kesehatan tubuh dan memberikan kecantikan alami. Jika tiba-tiba anda ingin menangis, maka menangislah luapkan semua yang ada dalam hati anda. Kerisauan, kegalauan, kegundahan, kesedihan, kebahagiaan, keharuan, merupakan semua perasaan yang bisa membuat menangis. Apa saja manfaat menangis bagi tubuh kita? langsung simak saja ulasan berikut ini :

Menghilangkan stres

Menurut para pakar kesehatan menangis dapat mengurangi beban kejiwaan dalam diri manusia. Kondisi psikologis tubuh yang mengalami guncangan karena masalah akan beresiko stres. Nah, dengan menangis anda bisa mengurangi stres karena sebagian kandungan dalam air mata manusia adalah hormon stres. Jadi hormon stres akan dikeluarkan bersama dengan air mata anda.

Memberikan ketenangan
 
Sebelum anda menangis, semua luapan emosi dan amarah akan bercampur menjadi satu dan keduanya akan membuat anda salah langkah dalam bertindak. Memang menangis tidak dapat mengatasi masalah yang sedang anda hadapi. Tetapi setidaknya, manangis mampu membuat perasaan anda lega sehingga dapat berpikir lebih jernih dan tenang dalam melangkah. Emosi yang berlebihan tentu akan membuat masalah malah semakin rumit, jadi luangkanlah waktu anda sejenak untuk merenung dan menangis terlebih dahulu.

Menghilangkan bakteri pada mata

Mata merupakan bagian luar tubuh yang mudah didatangi bakteri, bisa saja berasal dari debu atau dari sentuhan tangan. Bakteri-bakteri yang terdapat pada mata dapat dihilangkan dengan enzim lysozyme. Enzim tersebut didapatkan dari kandungan air mata, itulah mengapa menangis mempu membunuh bakteri pada mata.

 Kemampuan enzim lysozyme lebih bagus daripada obat tetes mata karena keberhasilannya dalam membunuh bakteri mencapai 90%-95%. Dengan menangis mungkin mata anda bisa terhidar dari bahaya penyakit mata. Selain itu menangis juga menjaga kelembaban mata yang dapat membuat penglihatan menjadi jelas. Karena jika membran mata kering penglihatan akan menjadi buram atau kabur.

Menjaga kelembaban mata

Tidak hanya bermanfaat menjaga mata dari bakteri tetapi menangis juga menjaga kelembaban mata. Menangis merupakan cara alami dari dalam tubuh yang menghindarkan mata dari perih, kering atau terkena iritasi. Kekurangan cairan mata anda bisa mengalami bengkak, merah dan penyakit lain yang bisa mengganggu penglihatan. Walau terkadang menangis membuat mata anda sembab atau merah, tetapi itu hanya sebentar saja dan reaksi dari lamanya anda menangis.

Menjaga kesehatan saluran pernapasan

Hidung juga harus selalu lembab, jika tidak dapat menyebabkan penyakit gangguan pernapasan seperti sinusitis. Penyakit ini diakibatkan karena terjadi gangguan pertukaran udara karena kelembaban hidung tidak stabil.sinusitis bukanlah penyakit sepele yang mudah disembuhkan seperti pilek, dia mempunyai pengaruh yang lebih besar bagi tubuh kita seperti, nyeri pada kepala, lendir yang dikeluarkan berwarna hijau, bahkan bisa saja nyeri dirasakan pada seluruh wajah sehingga menjadi bengkak.

 Dengan menangis, dapat menjaga kelembaban hidung dan mengurangi tekanan peradangan akibat sinusitis. Karena tak jarang jika kita menangis, ada lendir atau air yang keluar dari hidung.

Menghilangkan racun dalam tubuh

Menurut William Frey seorang yang ahli biokimia bahwa air mata dari menangis karena kesedihan mengandung lebih banyak zat beracun daripada air mata yang keluar karena iritasi atau terkena debu. Hal ini menjelaskan bahwa sebenarnya air mata saat menangis karena kesedihan mengeluarkan banyak zat beracun dari dalam tubuh. Dengan demikian badan bisa menjadi sehat dan terhindar dari resiko terkena penyakit akibat stres.

Membuat mood menjadi lebih baik

Menangis dapat mengurangi stres dan juga depresi, sehingga membuat hati dan pikiran menjadi lebih lega, hal ini akan berpengaruh dalam membangkitkan mood seseorang. Karena air mata kesedihan mengandung 24% protein albumin yang bermanfaat untuk mengatur sistem metabolisme dalam tubuh. Lancarnya aktivitas dalam tubuh akan mengubah suasana hati lebih baik daripada sebelum menangis.

6 Tindakan Sederhana yang Mampu Membuat hati Sang Pujaan Hati Luluh

 Banyak pria terkesan kaku, sulit mengungkapkan kecintaanya kepada seorang wanita. Terkadang juga ada yang hanya diam dan menuruti kemauan sang pujaan hati. Atau mungkin kecuekan anda karena memikirkan hal apa yang bisa dilakukan untuk menyenangkan pasangan? Anda akan berpendapat bahwa yang menyenangkan itu mahal, romantis itu haruslah berkelas sehingga membutuhkan banyak waktu, tenaga, dan materi tentunya.

 Tidaklah berpikir sepanjang itu, jika anda sudah mendapatkan hatinya, pasti wanita akan mau menerima apapun dari anda walau harganya tak seberapa. Ingat, wanita adalah maklhuk yang mudah luluh dan sensitif. Anda hanya perlu membuat sedikit atau hal kecil saja, bubuhkan kata-kata romantis lalu ungkapankan setulus hati. Itu sudah mampu membuat dia selalu berada pada dekapan anda.

Dengan gambaran tersebut, masihkah sulit untuk merealisasikan tindakan nyata apa yang meluluhkan hatinya? Jika seperti itu ikuti saja beberapa uraian berikut ini :
 
1. Sapa dia sebelum tidur dan setelah bangun

 Waktu malam hari semuanya akan terasa indah, Luangkanlah waktu sebelum tidur untuk sekedar mengucapkan selamat tidur serta mendoakannya dan hubungan kalian. Ungkapkan lewat telpon, sms, chatting, buatlah kata-kata yang indah. Di pagi harinya, lakukan hal yang sama akan lebih baik lagi, jika anda kirimkan foto senyum anda dan tambahkan kata semangat menyambut hari ini atau kalimat lain yang lebih romantis plus kata-kata khas panggilan sayang kalian berdua.

Jangan pernah bosan melakukan ini, walau mungkin anda menjalani long distance atau sedang berada jauh darinya, dia akan tetap bisa merasakan kehadiran anda. Efeknya, hari-hari yang diawali dan dikahiri dengan cinta akan terasa indah dan mampu berkativitas dengan lebih semangat.

2. Perlakukan dia dengan kasih sayang

Perempuan merupakan makhluk yang lemah, halus, dan selalu ingin dimanja oleh pria. Ungkapkan rasa sayang anda dengan membelai rambut dan mengusap kepalanya secara perlahan. Dia akan merasa anda sebagai seorang kakak, sehingga dia akan mempercayakan dirinya untuk anda jaga. Sesekali cubit lembut pipinya, sentuh dagunya lalu pandanglah dengan tatapan sayang. Tentu semakin menambah rasa cintanya kepada anda.

3. Lindungi saat sedang bersama

Dimanapun kalian bersama berikan dia rasa aman. Usahakan tangan anda selalu berpegangan, merangkulnya, atau memeluknya saat berada dikeramaian. Jadilah superhero bagi dia, buktikan bahwa anda akan selalu melindungi dan peduli padanya. Buatlah diri anda siap dan selalu berada di paling depan ketika terjadi sesuatu.

4. Jadilah penghibur dikala bosan dan sedih

Saat dia sedang bosan karena pekerjaan atau sedih karena masalah yang sedang dihadapi, jadilah penghibur pertamanya. Kirimkan foto-foto konyol, pesan yang berisi bercandaan, pujilah hasil kerja kerasnya, video call tunjukkan ekspresi wajah yang lucu agar dia tertawa. Tentu dia akan selalu ingat bahwa andalah obat pengusir sedih, gundah dan bosannya serta berpikir bahwa andalah pelengkap baginya.

5. Lakukan aktivitas bersama 

Weekend memang waktu yang pas untuk bersama, sediakan quality time untuk berdua. Banyak kegiatan yang bisa anda lakukan untuk mempererat tali kasih berdua seperti, olahraga, jalan-jalan, nonton film bersama dengan menyewa cd/ dvd, masak bareng, minum teh bersama, karaoke, baca buku, main game dan lain sebagainya. Walau kegiatan tersebut kelihatannya ringan, tetapi mampu membina cinta dan kasih sayang antara kalian berdua.

6. Ajaklah beribadah bersama

Selain melakukan kegiatan bersama untuk memperoleh kesenangan dunia, anda juga harus mengisi hidup ini dengan spiritual yang kuat. Jika sedang bersama isi aktivitas anda dengan beribadah bersama. Jadilah penuntun kesejahteraan hatinya sehingga selalu dalam perlindungan Tuhan. Ingat juga bahwa Dialah yang bisa menyatukan cinta kalian.

6 Langkah Cermat Mendidik Anak Menjadi Cerdas

 Setiap orang tua pasti ingin mempunyai anak yang pintar dan cerdas. Karena itu merupakan suatu kebanggaan dan bukti keberhasilan orang tua dalam mendidik anak. Anak yang pintar dapat membawa dirinya dengan mudah meraih kesuksesan. Kumpulan prestasi, impian, pekerjaan yang sesuai harapan mudah diwujudkan. Orang tua dan orang terdekatlah yang mempunyai andil besar dalam membuat anak majadi pintar.

 Namun, dalam mendidik anak agar pintar tentu tidak semudah dalam membalikkan telapak tangan. Perlu kesabaran, ketenangan, ketelatenan serta rajin dalam menghadapi anak dalam belajar. Orang tua harus memahami karakter, sifat, dan sikap anaknya agar mampu memotifasi minat belajar anak. Lalu langkah dan upaya apa saja yang harus dilakukan oleh orang tua agar mampu mendampingi anaknya menjadi pintar? Jika masih bingung harus bagaimana, simak saja ulasan berikut ini :

Siapkan diri anda sebagai orang tua yang cerdas

Sebelum mendidik anak agar menjadi lebih baik, siapkan diri anda terlebih dahulu. Tak usah ragu jika pendidikan anda tidak tinggi, yang anda perlukan adalah berguru ada orang yang sudah berpengalaman mendidik anak, seperti orang tua atau mertua. Selain itu membaca buku-buku panduan mendidik anak agar anda lebih tahu dan cermat mendampingi anak dalam belajar. Contohkan dan arahkan anak anda kegiatan yang mempengaruhi minat belajarnya, seperti menulis, menebak gambar, latih dalam menghafal alphabet atau huruf.

Jalin komunikasi dengan baik dan ringan agar mudah dimengerti, lalu ajak dia untuk mengenal Tuhan dengan melatihnya untuk beribadah dan membaca do’a bersama. Biasanya anak akan mudah menangkap apa yang dilakukan orang tua dan terdekat dengannya. ajarkan yang ringan-ringan saja jangan terlalu memaksakan kehendaknya, karena jika tidak sesuai minatnya dia akan berontak. Ingat! Jangan mencontohkan atau berbicara hal buruk didepannya.

Berikan dia makanan dan minuman bergizi tinggi

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan membuat otak bekerja dengan optimal, usahakan agar anak anda mengkonsumsi makanan dan minuman dengan gizi seimbang. Setiap pagi dan malam, buatkanlah susu untuk diminumnya. Ajaklah dia agar mau mengkonsumsi sayuran, telur setengah matang, madu, buah-buahan. Apabila dia susah memakannya buatlah makanan atau minuman yang tidak dia sukai menjadi lebih menarik dan campurlah dengan yang disukainya. Dengan begitu akan mengubah rasa makanan/ makanan tersebut dan membuat anak anda mau mengkonsumsinya.

Biasakan belajar setiap hari

Anak akan lebih suka dengan aktivitas bermainnya, dia akan sulit melepaskan bahkan tidak mau berhenti untuk melakukannya. Anda harus bisa mendisiplinkan anak sejak dini untuk belajar. Setiap hari harus ada waktu beberapa menit untuk dia belajar menulis, membaca ataupun menghafal. Buatlah mood mereka menyenangkan dalam belajar, misalnya dengan belajar sambil bercanda atau bermain, yang penting dia bisa menerima yang anda ajarkan dengan baik.

Karena perkembangan teknologi semakin pesat, perkenalkan dia dengan komputer, laptop, internet, tablet atau iphone dan lain-lain. Isilah dalamnya dengan aplikasi-aplikasi yang mampu mengarahkan anak anda untuk belajar, tetapi selalu pantau perkembangannya. Berikan batasan mana informasi yang boleh diakses dia jika perlu kunci aplikasi yang tidak sesuai dengan umurnya.

Ciptakan suasana belajar yang kondusif

Buatlah suasana tempat belajar anak menjadi menyenangkan, siapkan beberapa alat untuk menunjangnya dalam belajar, dengan mendengarkan musik, menonton televisi, atau alat-alat peraga, dll. Lingkungan seperti ini akan mendorong semangatnya dalam memperdalam pengetahuannya. Yang anda ajarkan akan mudah dicerna, dimengeri dan dipahami oleh otaknya.

Perlakukan anak dengan baik

Setiap anak mempunyai perkembangan dan kepribadian yang berbeda-beda. Anda tidak bisa menyamakan dalam mendidik anak yang satu dengan yang lainnya. Jangan juga menganggap anak harus mempunyai kesamaan dengan anda. Anda harus memperhatikan perubahan zaman yang memberikan pengaruh dalam perkembangan pikiran. Tidak bisa disamakan dengan waktu anda kecil. Jika terjadi kesalahan pada anak, jangan menyalahkan apalagi sampai memarahinya. Memang memberitahu kalau dia salah itu penting, tetapi harus dengan memotivasi anak agar memperbaiki kesalahannya dan menjadi lebih baik. Berikan penjelasan secara perlahan, dengan kata lembut dan halus serta berikan contoh yang benar.

Ajak dan tanamkan rasa sosial dan peduli terhadap orang lain

 Banyak orang tua yang salah dalam medidik anaknya, karena saking kecintaan terhadap anak membuat anda memanjakannya. Ubahlah kebiasaan tersebut, ajarkan dia untuk saling berbagi dengan orang lain, seperti mencontohkannya untuk membagi mainan atau makanan dengan temannya. Dan ketika orang lain menghadapi kesulitan, ajaklah dia untuk menolong dan memberikan perhatian. Rasa sosial dan empati harus anda ajarkan sejak kecil, karena itu juga mempengaruhi kepribadian dan pergaulan anak di masa depan nanti.

 Itulah 6 langkah cermat untuk membuat anak anda menjadi lebih cerdas baik dalam berpikir maupun cerdas hati. Dengan menerapkan pengajaran kecerdasan otak dan jiwa, anak akan tumbuh dan berkembang dengan baik.

7 Cara Menanamkan Cinta Kepada Anak

 Cinta merupakan rasa terindah dalam diri setiap manusia. Kata dan perbuatan cinta yang diungkapkan mampu memberikan energi yang luar biasa. Ada suatu kejadian bayi kembar yang satu sedang sakit, lalu salah satunya memberikan pelukan kepada yang sakit. Ternyata kondisi yang sakit menjadi lebih baik daripada sebelumnya. Itulah efek dari cinta begitu dahsyatnya bgi kehidupan setiap manusia.

Untuk itu kita harus bisa menanamkan anak-anak kita sejak kecil dengan ‘cinta’ sehingga dia akan mendapatkan kebahagiannya kelak. Pendidikan yang paling utama adalah dalam keluarga. Jika anak sudah terbiasa dididik keluarganya dengan ‘cinta’ dia juga akan mengaplikasikannya kepada orang lain. Sehingga kebencian, amarah, pertengkaran dapat dibendung dengan rasa cinta yang ada didalam hatinya.

Cara membekali anak dengan ‘cinta’ adalah, sebagai berikut :

1. Awali dengan belajar kosa kata ‘Cinta’

Banyak orang bilang bahwa tangisan bayi jaman dahulu merupakan ungkapan kebahagiaannya, tetapi jaman sekarang tangisan bayi merupakan ungkapan kesedihan karena telah lahir di jaman yang sudah rapuh ini. Namun, sudahlah jangan terlalu dipikirkan itulah misteri ilahi dan hanya Tuhan yang tahu. Hal pertama yang harus diajarkan pada masa balita adalah kosa kata yang baik. Kata dan kalimat yang memuji Tuhannya dan Rasulnya, yang menunjukkan kecintaannya terhadap Tuhan, kalimat cinta untuk kedua orang tuanya, biasakan anak untuk berbicara sopan kepada semua orang yang lebi tua darinya.

Selain mengajarinya dengan kata dan kalimat cinta kita harus memberikan contoh juga untuk berkata baik. Karena contoh orang tua menjadi pendidikan paling penting dan utama bagi anak-anak. Jangan pernah mengucapkan kata atau kalimat jelek atau merendahkan orang lain dihadapan anak.

2. Tataplah dengan ‘cinta’

Jangan terbiasa memberikan tatapan mata yang tajam dan membuatnya takut. Walaupun mereka salah jelaskan dengan memandangnya dengan tatapan kasih sayang sambil jelaskan padanya bahwa di salah. Jika membuat anak takut dengan anda mereka malah menjauh. Biasakan tatap matanya dengan cinta lalu ungkapkan isi hati anda. Semua rasa cinta anda yang tersirat akan terungkap dari kontak mata.

3. Berikan anak sentuhan ‘Cinta’

Jalin hubungan orang tua dengan anak sebagai sahabat atau temannya. Sehingga dia tak akan ragu untuk menceritakan segala macam yang dialami sehari-hari. Usahakan jangan ada jarak antara ayah dan anak atau ibu dan anak. Jika biasanya anda berbicara dengan anak berbeda tempat duduk, sekarang ubahlah kebiasaan tersebut suruh anak duduk disamping anda atau pangku dia, lalu berbincang-bincang dengan merangkulnya sehingga akan menambah keakraban diantara kalian.

Dengan sentuhan yang anda berikan kepada anak akan membuat mereka merasakan cinta, kasih sayang dan kehangatan hubungan antara orang tua dengan anak. Sehingga mudah bagi anda dan anak bertukar pendapat, mendengarkan keluh kesahnya, dia tidak akan takut untuk dinasehati, dia akan merasa yakin bahwa anda akan selalu melindunginya saat menghadapi berbagai masalah.

4. Berikan Suapan dengan ‘cinta’

Saat anak masih bayi pasti ketika makan anda akan menyuapinya. Bisa saja anak akan menolak untuk makan. Jika begitu, maka lakukanlah tatap matanya dengan cinta, lalu katakan kata-kata sayang setelah itu, pasti dia akan mau menerima suapan anda. Misal, “sayang maem dikit yuk, agar perutnya tidak sakit, ayo dong maem dulu nanti main lagi ya sayang”. Berbicaralah dengan nada yang halus dan lembut, jangan keras terhadapnya.

5. Selimutilah dan berikan ciuman ‘Cinta’

Setiap malam, sebaiknya orang tua masih menunjukkan rasa cintanya kepada anak. Biasakan ketika dia tidur berikan selimut, lalu ciumlah keningnya sehingga walau tertidur dia akan tetap merasakan kasih sayang anda. Dan ketika dia bangun akan masih teringan moment yang anda berikan pada malam hari. Hal itu akan menanamkan dalam hati dan pikirannya bahwa orang tuanya sangat mencintainya.

Ciuman kepada anak penting juga dan menjadi suatu rutinitas. Bahkan Rasulullah SAW memberikan contoh kepada kita untuk membiasakan dirinya mencium Hasan dan Husein cucunya. Jika anda tidak pernah mencium anak, berarti anda sendirilah yang menjauhkan diri dari anak anda.

6. Berikan dia senyuman ‘cinta’

Jangan hanya tertawa terbahak-bahak saja yang harus anda berikan kepadanya. Tetapi, berikan dia senyuman ketika dia akan berangkat atau pulang kerumah. Sehingga dia akan merasa senang dan menyejukkan hatinya ketika dimanapun dan kapanpun berada.

7. Berikan dekapan atau pelukan dengan ‘cinta’

Dekapan atau pelukan kepada anak merupakan hal terpenting yang dibutuhkan anak-anak selain makan, minum, sekolah, uang, dan kebutuhan lainnya. Dengan dekapan, anak akan merasakan bahwa dia adalah hal terindah yang hadir dalam hidup orang tuanya. Pelukan dapat meluluhkan amarah atau emosi yang ada dalam hati anak. Sehingga ketika dia marah atau ngambek, berikan dia dekapan kasih sayang anda.

 Inilah cara-cara atau sarana untuk menanamkan dalam hati anak anda dengan ‘cinta’. Jika anda menerapkan cinta dalam kehidupan anda pasti akan mendapatkan balasan yang sama. Jangan batasi hubungan antara anda dan anak dengan jarak. Kita harus bisa menjadi orang tua yang baik dan wajib dekat dengan anak-anak baik secara fisik maupun hati.

8 Tips Membuat Rambut Terawat Walau Berhijab

 Rambut bagaikan mahkota dari para wanita. Rambut biasanya menjadi perhatian tersendiri yang mampu membuat wanita lebih cantik. Rambut yang bergizi baik mampu membuat wanita lebih percaya diri dalam berpenampilan. Tetapi bagaimana ketika sudah berhijab? Karena jika wanita berhijab, rambut tidak akan terlihat disembarang tempat, apakah masih perlu membuatnya berkilau dan memperhatikan kesehatannya?
Walaupun anda berhijab atau tidak rambut tetap akan menunjang penampilan anda. Apakah anda mau ketika berhijab tiba-tiba merasakan kepala gatal-gata? Tentu tidak bukan. Memang orang lain tidak bisa melihat rambut anda tetapi mukhrim anda terutama suami dapat melihatnya. Jika rambut anda kusam, ada kutu, tidak berkilau atau ubanan tentu tidak menarik perhatian suami anda. Bisa-bisa suami akan menjauh dari anda.

Agar rambut terjaga kesehatannya silahkan ikuti beberapa langkar di bawah ini :

1. Pertama-tama pilih sampo yang tepat 

Anda harus memilih sampo dengan cermat, perhatikan keadaan rambut anda apakah kering, kusam, berminyak atau mudah patah. Sekarang banyak sekali produk sampo yang bisa mengatasi permasalahan rambut atau ada juga sampo yang khusus untuk wanita berhijab. Anda bisa dengan mudah memilih mana yang cocok dengan rambut anda dengan memperhatikan tulisan dikemasan sampo tersebut. Dengan begitu mengurangi resiko kerusakan rambut yang lebih parah.

2. Keramaslah 3 kali dalam seminggu

Keramas keseringan tidak baik untuk rambut, tetapi jarang keramas berarti membiarkan rambut anda kotoran dan mengandung banyak bakteri. Menumpuknya kotoran dan bakteri pada kulit kepala dan rambut, membuat rambut tidak sehat dan mengalami kerusakan. Untuk itu anda harus membiasakan keramas 3 kali dalam seminggu. Jangka waktu ini dirasa tepat untuk menjaga kesehatan rambut anda.

3. Pakailah kondisioner yang tepat

Selain sampo anda juga harus melengkapi nutrisi untuk rambut dengan memakai kondisioner secara rutin setelah keramas. Pilihlah kondisioner yang tepat juga, jangan hanya memperhatikan keharuman baunya untuk rambut anda. oleskan kondisioner pada rambut setelah keramas secara rata dan biarkan selama 5-10 menit agar meresap ke rambut, lalu bilas yang bersih.

4. Sisir rambut dengan baik

Walau rambut tertutupi jangan lupa menyisirnya secara rutin terutama sesudah mandi. Sisirlah rambut dengan lembut sampai semuanya benar-benar terurai. Karena jika anda tidak menysirnya rambut akan menjadi kusut dan lebih sulit disisir nantinya, sehingga menimbulkan kerusakan pada rambut.

5. Keringkanlah rambut sebelum berhijab

Jangan mengenakan hijab ketika rambut sedang basah, ini akan membuat rambut anda bau, timbulnya ketombe bahkan kutupun ikut berpatisipasi. Memang terkadang anda seperti terburu oleh waktu, untuk mengatasinya anda harus bisa meluangkan waktu lebih lama dalam mengeringkan rambut setelah keramas, agar tidak terlambat dalam menghadiri suatu acara. Tetapi jangan menggunakan jasa pengering rambut, karena menyebabkan rambut rontok dan rapuh. Gunakanlah kipas angin dan handuk saja untuk mengeringkannya.

6. Kenakan hijab yang berbahan kaos atau katun

Yang tidak kalah pentingnya adalah hijab yang anda kenakan, harus bisa menyerap keringat dan mampu membuat sirkulasi udara yang baik untuk kepala anda. Untuk itu pilihlah hijab berbahan katun atau kaos yang mempunyai pori-pori cukup untuk proses sirkulasi udara. Hindari hijab dengan warna gelap karena menyerap sinar matahari dan tidak baik pengaruhnya pada rambut dan kulit kepala anda. Pilihlah yang warna cerah saja, selain menghindar dari sinar matahi, anda juga nampak modis.

7. Berikan waktu untuk rambut istirahat 

Sepertihalnya manusia, rambut juga perlu bernapas lega dan tidak pengap dalam balutan hijab. Untuk itu, jika sudah tidak mempunyai aktivitas dan berada dirumah, bukalah hijab anda dan biarkan rambut terurai tanpa harus diikat.

8. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein, vitamin B1, B12 dan C

Selain perawatan dari luar, rambut juga membutuhkan perawatan dari dalam. Konsumsilah protein, vitamin B1, B12 dan c yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut.

Cara dan Tips Diet Yang Sehat

 Tubuh yang langsing merupakan idaman bagi sebagian besar orang terutama bagi kalangan perempuan. Tidak jarang di antara mereka, kaum hawa yang merasa berat badannya berlebih akan berusaha dengan berbagai macam cara untuk mengurangi berat badan mereka. Dimulai dengan cara penurunan berat badan yang biasa saja hingga cara yang ekstrim dan terkadang tidak masuk akal. Begitu pentingnya masalah berat badan ini, maka tidak jarang pula sebagian dari mereka yang merogoh kocek dalam- dalam untuk bisa mencapai target tubuh ideal yang mereka harapkan.

Namun taukah anda? Jika melakukan penurunan berat badan/ diet secara sembarangan terkadang malah memberikan dampak negatih alih- alih dampak positifnya. Untuk itu diperlukan beberapa tips jitu yang tidak mengandung unsur berbahaya namun tetap berhasil sehingga mampu memberi hasil yang memuaskan. Berikut ini merupakan deretan cara diet yang sehat yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari- hari anda.

1. Memasang target yang masuk akal

Seperti yang kita tau diet yang sehat adalah diet dengan proses penurunan badan sedikit demi sedikit dan bukannya langsung instan menurun secara drastis. Ketika anda merasa bahwa tubuh anda mempunyai berat badan yang berlebih akan lebih baik jika anda mulai memasang target dengan angka yang masuk akal. Target penurunan badan yang terlalu besar hanya akan membuat kesehatan anda terganggu dengan perubahan pola makan yang berkurang secara drastis. Selain itu, target penurunan berat badan yang terlampau besar dalam relatif waktu yang singkat hanya akan membuat anda merasa kecewa karena target yang dicapai terlalu sulit sehingga tidak mampu dilakukan.

2. Rutin Berolahraga

cara diet yang sehat selanjutnya adalah rutin berolahraga. Olahraga merupakan salah satu aktivitas pembakaran lemak jenuh di dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui keringat yang dihasilkan. Dengan demikian, olahraga menjadi salah satu kegiatan positif yang secara aktif membantu secara significant dalam diet yang sedang kita lakukan. Untuk menemui hasil yang baik, melakukan olahraga secara rutin diharuskan pada tiap harinya. Waktu atau lamanya berolahra bukan menjadi masalah karena walau anda hanya meluangkan waktu beberapa menit saja untuk berolahraga, namun hal tersebut dilakukan secara rutin, maka hasil yang diinginkan pun akan tercapai.

3. Hindari makanan berlemak

Berkaitan dengan pembahasan nomor 2, lemak- lemak jenuh mempunyai andil besar dalam kelebihan berat badan yang kita miliki. Solusinya adalah dengan menghindari sumber utama yang membuat badan kita bertambah berat yaitu lemak. Menghindari lemak merupakan hal yang gampang- gampang susah mengingat banyak sekali makanan yang mengandung lemak jenuh yang diedarkan di pasaran. Namun sesuai dengan kemauan awak kita, jika memang sudah berniat menjalankan program diet maka seharusnya anda tidak setengah- setengah dalam menjalaninya sehingga hasil yang didapat pun bisa maksimal.

4. Makan hanya saat lapar

Satu lagi penyebab anda mengalami kelebihan berat badan adalah banyaknya asupan makanan yang anda input ke dalam tubuh. Makan hanya pada saat lapar merupakan solusi terbaik untuk hal ini. selain itu, anda juga harus bisa membedakan keinginan untuk makan dan juga lapar. Lapar adalah ketika perut kita kosong dan minta diisi agar ada pasokan tenaga untuk melakukan aktivitas harian kita. Sementara keinginan untuk makan bukan berarti lapar. Karena keinginan makan bisa saja terjadi pada saat anda tidak dalam keadaan lapar dan penyebabnya adalah saat kita melihat makanan yang ternyata mampu menggugah selera kita untuk memakannya. Jika memang sudah berniat berdiet maka lebih baik anda mengurangi keinginan anda untuk mengonsumsi makanan- makanan tambahan seperti ngemil tersebut dan beralih ke makanan utama penunjang energi yang dimakan hanya pada saat lapar. Mengingat asupan- asupan makanan yang berlebih, hanya akan membuat anda bertambah gemuk karena tidak dari semua makanan yang kita makan berubah menjadi energi dan malah menjadi lemak yang mengendap di dalam tubuh.

 Hal- hal di atas merupakan cara- cara yang bisa kita terapkan jika kita ingin mengurangi berat badan tubuh kita. Dibandingkan dengan pengobatan- pengobatan ekstrim hingga sedot lemak yang kemungkinan malah menimbulkan efek serta bahaya setelah melakukannya, maka cara diet yang sehat diatas merupakan cara yang lebih baik dan praktis untuk dilakukan demi menunjang program diet sehat anda.

Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami

 Pernahkah anda mengalami rasa sakit pada saat menelan atau berbicara pada sekitar leher bagian dalam anda? Hal ini merupakan sakit tenggorokan yang tentunya sangat mengganggu aktivitas tenggorokan anda dalam menjalankan fungsinya. Ketika tenggorokan kita mengalami rasa sakit tersebut, maka dampak rasa nikmat yang dihasilkan oleh makanan pun menjadi berkurang sehingga tidak jarang pula sakit tenggorokan ini mapu membuat kita yang tadinya gemar makan menjadi kurang berselera saat makan bahkan ketika dihadapkan pada makanan enak sekalipun.

 Penyakit tenggorokan ini bisa disebabkan oleh virus ataupun bakteri- bakteri nakal yang menyebabkan tenggorokan kita menjadi infeksi yang berujung pada rasa gatal- gatal serta rasa sakit setelahnya, selain itu ada faktor lain seperti merokok dan juga cuaca yang bisa membuat tenggorokan anda menjadi terganggu. Jangan pernah menganggap remeh serta membiarkan saja jenis sakit ini karena terkadang jika kebetulan bakteri yang menginfeksi kita termasuk dalam ukuran bakteri yang ganas maka sakit yang kita alami bisa menjadi semakin parah dan menjalar ke bagian organ yang lain.

 Untuk mengobati sakit tenggorokan ini, akan lebih baik jika anda menggunakan cara- cara alami yang tentunya tidak memberi banyak efek samping bagi kita. Cara- cara untuk mengatasi sakit tenggorokan antara lain yaitu:

1. Madu

 Sama persis seperti julukannya, madu mempunyai 1001 manfaat yang salah satunya adalah mengobati sakit tenggorokan yang sedang kita derita. pada dasarnya madu mempunyai kandungan anti bakteri sehingga mampu mengusir bakteri- bakteri jahat yang bersarang pada tenggorokan kita. Selain itu, madu juga bisa berperan sebagai osmotik hipertonik yang bisa menarik keluar jaringan- jaringan yang sedang meradang. Madu sendiri sekarang ini banyak dijual dalam bentuk botol- botol sehingga memudahkan anda untuk mendapatkannya.

2. Minuman hangat

Minum dengan air minum hangat merupakan salah satu cara untuk mengobati sakit tenggorokan. minuman yang diminum bisa berupa apa saja seperti teh, kopi dan juga air jeruk yang tentunya dalam suhu hangat dan cenderung agak panas. Minum minuman hangat ini mampu membasahi tenggorokan anda yang sedang mengalami infeksi sehingga mampu mengatasi rasa gatal yang dihasilkan oleh bakteri- bakteri nakal penyebab sakit tenggorokan ini.

3. Perkuat sistem imun

Memperkuat sistem imun dalam tubuh kita akan membuat segala jenis penyakit mampu diusir jauh dari tubuh kita. Memperkuat sistem imun sendiri bisa dilakukan dengan cara banyak mengonsumsi buah- buahan dan juga sayur- sayuran yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangat diperlukan bagi tubuh. Sistem imun ini bisa kita dapatkan dari vitamin c, vitamin e dan juga magnesium. Selain itu ada juga beberapa bumbu dapur atau yang biasa kita sebut dengan rempah- rempah seperti jahe, bawang putih yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

4. Santap makanan yang tepat

Menyantap makanan yang tepat akan membantu mengobati sakit tenggorokan yang anda alami alih- alih memperparahnya. Makanan- makanan yang tepat tersebut adalah makanan dengan gestur yang halus sehingga tidak menimbulkan rasa sakit ketika kita menelannya. Jenis makanan bertekstur lembut tersebut antara lain adalah bubur, sup dan juga gelatin.

5. Kumur dengan campuran air garam

Langkah ini merupakan suatu langkah yang cukup mudah mengingat pada setiap rumah kita bisa temukan bahan dasar untuk mengobati sakit tenggorokan ini yaitu garam. Langkah yang dilakukan cukup mudah hanya dengan menyiapkan air yang telah dicampur dengan garam untuk kemudian dibuat berkumur. Garam bisa menjadi antiseptik ringan yang mampu menarik keluar air dahak yang berada di dalam tenggorokan kita. Untuk hasil yang maksimal, anda bisa berkumur dengan larutan garam ini 4 kali dalam sehari.

 Hal- hal diatas merupakan cara- cara praktis yang memudahkan kita dalam mengatasi rasa sakit pada tenggorokan. jika yang menyebabkan tenggorokan anda mengalami sakit adalah karena merokok maka solusi utama dalam hal ini adalah dengan cara menghentikan aktivitas merokok kita. Bukan hanya meredanya sakit tenggorokan yang kita alami, namun berhenti merokok akan membuat kta terhindar dari banyaknya jenis penyakit yang kerap dialami oleh mereka para perokok.

Mengatasi Tumit Kaki Yang Pecah- Pecah

 Kaki merupakan salah satu bagian dari anggota tubuh yang harus dirawat secara ekstra untuk menjaga kesehatannya. Salah satu akibat dari membiarkan kaki tanpa adanya perawatan adalah tumit kaki yang pecah- pecah. Bagi sebagian orang, tumit kaki yang mengalami gangguan ini sama sekali tidak mengganggu sehingga dibiarkan begitu saja tanpa adanya perawatan lanjutan untuk mengatasi hal tersebut. Namun faktanya banyak pula orang yang merasa risih dengan hal ini dan melakukan banyak cara agar salah satu bentuk dari gangguan kaki ini bisa dihilangkan. Tumit kaki yang pecah- pecah menjadi salah satu faktor ketidaknyamanan kita saat berjalan.

 Hal- hal yang menjadi penyebab tumit kaki pecah- pecah adalah dikarenakan masalah suhu udara yang entah itu terlalu dingin ataupun terlalu panas sehingga kulit tumit yang tidak bisa secara seimbang beradaptasi dengan cuaca akan mengalami jenis gangguan ini pada tumit ini. selain itu, kurang dijaganya kebersihan dari kaki itu sendiri menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Berikut ini cara mengatasi tumit kaki pecah- pecah:

1. Cari lotion khusus tumit

 Berkembangnya banyak merek lotion di masyarakat dibarengi dengan banyaknya lotion yang dikhususkan untuk jenis kulit tertentu. Salah satu hal yang wajib diperhatikan adalah faktor sesuai tidaknya lotion yang kita gunakan untuk jenis kulit kita. Perbedaan jenis kulit satu dengan yang lainnya membuat kita harus jeli dalam memilih lotion yang tepat agar tidak salah pilih sehingga malah menimbulkan infeksi. Jika lotion yang diharapkan sudah didapat maka lotion tersebut harus digunakan secara rutin agar tumit yang mengalami gangguan segera bisa berangsur membaik.

2. Kenakan sepatu yang tertutup

Seperti yang telah disebutkan penulis diatas, salah satu penyebab tumit mengalami pecah- pecah adalah suhu udara. Suhu udara yang kering, menyebabkan kaki dengan mudahnya mengalami gangguan tersebut. untuk itu, penggunaan sepatu yang tertutup merupakan salah satu pencegahan agar suhu lembab tetap terjaga di area kaki kita sehingga tumit yang pecah- pecah bisa dicegah datangnya.

3. Penggunaan Susu dan madu. 

Susu dan juga madu merupakan solusi praktis selanjutnya untuk mengatasi tumit kaki pecah- pecah. Cara penggunaannya tergolong mudah sehingga anda bisa melakukan sendiri di rumah tanpa harus pergi ke spa atau salon perawatan lainnya untuk melakukan jenis treatment ini. jika anda sudah siap dengan bahan dasarnya yaitu susu dan juga madu, maka anda tinggal mencampurkan keduanya ke dalam baskom yang telah disiapkan yang tentunya di dalamnya sudah terdapat air hangat. Selanjutnya rendam kaki kita ke dalam baskom tersebut untuk kemudian tunggu antara 10 hingga 20 menit sebelum akhirnya dibilas dan dikeringkan dengan handuk yang bersih. Melakukan treatment jenis ini akan mampu membuat keadaan kaki kita kembali membaik dan nyaman digunakan saat berjalan.

4. Jaga kebersihan Kaki

 Menjaga hidup tetap bersih membuat kita terhindar dari banyaknya kuman serta bakteri- bakteri yang mengancam bukan hanya bagi kesehatan kaki kita namun kesehatan seluruh badan kita. Bakteri merupakan satu dari banyaknya penyebab yang membuat kaki kita menjadi tidak sehat sehingga membuat tumit kaki kita pecah- pecah. Cara mudah menjaga kebersihan tumit ini adalah dengan cara menggosoknya secara menyeluruh meliputi seluruh bagian tumit kaki karena dengan begitu, sel kulit yang telah mati dan juga kotoran- kotoran yang menempel akan terangkat bersamaan dengan sel kulit yang sudah lagi tidak berguna alias sudah mati.jadi rajin membersihkan tumit kaki secara rutin merupakan cara mengatasi tumit kaki pecah- pecah selanjutnya.

5. getah pepaya

 Salah satu produk alam yang mempunyai peran dalam kesehatan tumit yaitu pepaya. Di dalam pepaya, terkandung getah yang nyatanya mempunyai andil besar dalam menyehatkan tumit kaki kita. Caranyapun cukup mudah dengan hanya mengoleskannya pada tumit kaki kita yang tidak sehat secara teratur agar hasil yang didapat dapat maksimal. Tersedianya buah pepaya di banyak tempat atau bahkan terkadang bisa kita temukan di kebun kita tentunya akan membuat pengobatan tumit yang sedang mengalami gangguan ini akan gampang dilakukan.

Cara Mengatasi Anemia Atau Kekurangan Darah

 Anemia adalah sakit yang disebabkan oleh kurangnya darah merah yang dihasilkan oleh tubuh kita. Keberadaan anemia sendiri begitu mengganggu karena jenis penyakit ini, mampu membuat kita merasa pusing sepanjang waktu disertai dengan lemasnya tubuh sehingga membuat kita enggan beraktivitas. Anemia juga sering dialami oleh mereka para wanita dikarenakan siklus bulanan alami yang merupakan penanda wanita tersebut sudah memasuki usia matang. selain itu, anemia juga bisa dikarenakan rendahnya asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh kita serta kebiasaan begadang pada saat malam hari sehingga mengurangi jatah istirahat dan masih banyak lagi yang lainnya.

 Orang yang terkena anemia, biasanya ditandai dengan wajahnya yang tampak pucat , sistem imun yang rendah sehingga mudah sakit, lemas, sering mengalami pusing yang berkepanjangan serta denyut jantung yang tidak teratur. Gejala- gejala seperti ini, tentu saja membuat aktivitas harian anda menjadi tidak lancar karena keadaan tubuh yang tidak stabil tersebut.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghindari jenis sakit satu ini dan salah satunya adalah mencukupi kebutuhan zat besi pada tubuh kita. Berikut ini merupakan jenis- jenis makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi dan bisa mengatasi anemia dalam diri anda:

1. Tomat

 Cara mengurangi efek anemia atau bahkan mungkin bisa menghilangkannya sama sekali yaitu dengan rutin mengonsumsi tomat. Tomat merupakan satu dari banyaknya jenis buah- buahan yang mengandung zat besi dengan harga murah dan bisa dengan mudahnya ditemukan di dekat kita. Kandungan zat besi dalam tomat sendiri tergolong tinggi sehingga cocok bagi mereka para penderita anemia. Tomat sendiri bisa dimakan dengan cara dibuat sup atau bisa juga di jadikan jus sesuai dengan yang cara makan yang anda inginkan.

2. Hati ayam

 Satu lagi jenis makanan yang bisa dijadikan sebagai makanan untuk mengatasi anemia yaitu hati ayam. Sama seperti tomat, hati ayam pun mempunyai kandungan zat besi yang mampu mencegah serta mengatasi anemia kita. Zat besi sendiri mampu membantu proses pembentukan sel darah merah yang begitu berguna untuk kelangsungan hidup sehat kita. hati ayam sendiri, sudah digunakan oleh nenek moyang kita sejak jaman dahulu untuk diberikan kepada anak- anak perempuan mereka agar tidak merasa lemas disaat datang bulan.

3. Daun bawang

 Cara mengatasi anemia selanjutnya anda bisa juga menggunakan daun bawang. Hal ini terkait dengan kandungan zat besi dari daun bawang yang cukup tinggi serta kandungan sebuah zat yang bernama Ferroportin yang membantu proses penyaluran zat besi ke seluruh bagian tubuh kita. Cara pengonsumsian daun bawang ini bisa dengan merebus daun bawang itu sendiri untuk kemudian diambil airnya serta dicampur dengan sebutir kuning telur ayam kampung. Bagi anda yang menderita anemia, anda bisa mengonsumsi air hasil daun bawang ini sebanyak 2 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Kacang almond

 Hampir semua jenis kacang- kacangan memang mempunyai kandungan zat besi yang bisa membantu menurunkan kadar anemia atau menghilangkan penyakit anemia di dalam tubuh kita. Namun salah satu jenis kacang- kacangan dengan kandungan zat besi yang tinggi adalah kacang almond. Kacang almond ini mampu membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh sehingga memaksimalkan jumlah sel darah merah yang begitu dibutuhkan bagi tubuh terutama bagi mereka para penderita anemia.

5.Tiram

 Kabar gembira bagi anda para pecinta seafood, salah satu jenis makanan kegemaran anda yaitu tiram ternyata mempunyai kandungan baik bagi tubuh terkait dengan zat besi di dalamnya. Sekarang ini banyak sekali tempat yang menyediakan makanan- makanan khusus sea food yang nyatanya bisa anda temukan dimana- mana mengingat banyaknya warung makan sea food yang tersedia.

 Mencegah sudah tentu lebih baik daripada mengobati, jadi bagi anda yang mulai mengalami gejala- gejala anemia akan lebih baik jika anda mulai menyenangi jenis- jenis makanan diatas yang mengandung banyak zat besi yang mempunyai peran besar dalam membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh kita.

Khasiat buah apel yang menyehatkan

 Buah Apel merupakan salah satu makanan alami yang diciptakan oleh alam untuk menjadi salah satu sumber pangan bagi kita. Bukan hanya sayuran, namun buah juga memiliki banyak pengemar yang tentunya tersebar dimana- mana. Hal- hal istimewa dari buah ini adalah keanekaragamannya yang dimulai dari bentuk serta citarasa yang berbeda- beda sehingga anda bisa pilih buah apa yang tepat sesuai dengan selera anda.

 Salah satu buah dengan banyak sekali penggemar adalah buah apel. Tidak diragukan lagi jika hampir semua orang pasti kenal dengan yang namanya buah apel. Selain bentuk serta warnanya yang mengundang selera, apel mempunyai banyak jenis yang tentunya bisa anda pilih jenis apel mana yang anda suka. Mencari buah apel sendiri bisa dibilang bukanlah sebuah kegiatan yang sulit mengingat sekarang ini apel banyak dibudidayakan dimana- mana sehingga mencarinya pun gampang. Bagi anda pecinta apel, menambah satu alasan lagi supaya anda lebih gemar mengonsumsi buah jenis ini adalah khasiatnya yang mempunyai banyak andil pada kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan khasiat buah apel yang memberi banyak manfaat bagi kita antara lain yaitu:

 1. Mengandung banyak vitamin A

Rutin mengonsumsi apel, ternyata bisa mempertajam penglihatan kita. Jadi bagi anda yang merasa mulai kadar penglihatannya berkurang, coba ditilik lagi, apakah anda sudah menjaga kesehatan mata anda dengan mengonsumsi banyak nutrisi bagi mata? Berkurangnya ketajaman mata sendiri bisa disebabkan oleh faktor usia, selain itu bisa juga faktor karena faktor lain seperti menghadap komputer dalam jangka waktu yang lama dan sebagainya. salah satu jenis buah yang mempunyai manfaat menjaga kesehatan mata kita adalah buah apel. Buah apel mengandung banyak vitamin A yang nyatanya mempunyai andil besar dalam menjaga kualitas kesehatan mata kita.

2. Menguatkan tulang

Bukan hanya vitamin yang bagus untuk kesehatan mata, namun buah apel juga mempunyai zat yang mempunyai fungsi untuk memperkuat tulang kita. Sama seperti yang terjadi pada kesehatan serta ketajaman mata yang bakal menurun seiring dengan usia kita yang bertambah, tulang pun demikian. Bagi anda yang ingin tulang anda sehat sepanjang waktu serta terbebas dengan namanya kerapuhan tulang maka apel bisa menjadi solusi menyenangkan untuk hal ini.

3. Bagus bagi mereka yang sedang berdiet

khasiat buah apel selanjutnya yaitu baik bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mereka yang gemar mengonsumsi apel berat badan mereka akan lebih cepat turun dibandingkan dengan mereka yang jarang atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi buah yang digolongkan dalam 2 warna yaitu merah dan juga hijau ini. jadi bagi anda yang merasa program diet anda tidak mengalami kemajuan, ada baiknya jika anda mulai melirik buah apel ini untuk membantu memperlancar program diet yang sedang anda lakukan.

4. Memperkuat imun

Dengan kondisi alam dan cuaca yang tidak menentu ini, banyak sekali orang- orang yang jatuh sakit akibat kurangnya kemampuan tubuh dalam hal beradaptasi. Salah satu cara menghalang serta menghadapi hal- hal buruk yang kemungkinan terjadi dan membuat tubuh kita gampang terkena sakit, adalah dengan cara memperkuat Imun yang merupakan sistem kekebalan tubuh yang bertugas menghadang berbagai jenis penyakit yang bisa datang kapan saja mengintai kesehatan kita. Hal ini terkait erat dengan kandungan buah apel yang kaya akan anti oksidan yaang diperlukan bagi kelangsungan tubuh kita yang sehat.

5. Memperlancar sistem pencernaan

 khasiat buah apel yang terakhir adalah Kurangnya serat yang dipasok ke dalam tubuh membuat banyaknya masalah terutama bagi kelancaran pencernaan kita. Mengonsumsi buah apel merupakan salah satu solusi yang bisa anda coba melancarkankan pencernaan anda yang kurang baik. Apel sendiri mempunyai banyak kandungan serat sehingga akan sangat membantu bagi anda yang mempunyai masalah dalam hal pencernaan.
Masih banyak lagi khasiat buah Apel yang tentunya begitu bagus untuk kesehatan kita. buah apel sendiri, bukan hanya mempunyai banyak manfaat namun juga bisa di dapat dengan harga yang murah. Jadi bagi kalian yang kurang suka dengan jenis buah ini maka mulai dari sekarang, silahkan dipikir ulang mengingat banyaknya manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita rutin mengonsumsi jenis buah satu ini.

Cara Praktis Mencegah Kerontokan Rambut

 Banyak yang mengatakan bahwa rambut merupakan mahkotanya kaum hawa dan seolah menyetujui kalimat tersebut, banyak sekali kaum hawa yang berlomba- lomba untuk memperindah rambut mereka. Entah dibuat lurus, entah dibuat bergelombang, entah diberi warna dan lain sebagainya. Seiring dengan kemajuan zaman yang tidak bisa dicegah perkembangannya, dewasa ini banyak sekali tempat- tempat khusus yang melakukan perawatan pada rambut sesuai selera yang anda inginkan.

 Namun terlepas dari banyaknya jenis perawatan yang anda lakukan, banyak hal yang harus diperhatikan berkaitan dengan kesehatan dari rambut anda. Karena tidak jarang treatment- treatment yang kita lakukan demi memperindah rambut malahan akan berdampak sebaliknya sehingga membuat rambut kita yang indah justru berakhir dengan kerontokan rambut. Rambut yang tidak sehat dan mengalami Kerontokan ini, banyak sekali sekali terjadi pada mereka yang kurang menjaga atau kurang tau cara merawat rambut sehingga mereka tidak tau apa saja yang harus dilakukan atau apa yang harus dijauhi untuk menangani rambut yang rontok.

Berikut ini tips- tips untuk mencegah kerontokan rambut:

1. Hentikan sejenak pewarnaan rambut anda

Mengecat atau memberi warna pada rambut biasanya membuat orang tampak lebih percaya diri dengan tampilan baru rambut mereka. Namun taukah anda jika mewarnai rambut dengan intensitas kurun waktu yang terbilang sering akan membuat rambut anda tidak sehat sehingga menjadikan rambut anda rontok?. Pada dasarnya, pewarna pada rambut, mengandung zat- zat kimia yang nyatanya kurang baik bagi kesehatan rambut kita. Menghentikan sementara pewarnaan pada rambut anda akan mencegah kerontokan rambut yang disebabkan oleh pengecatan rambut itu sendiri.

2. Jangan keramas setiap hari

Keramas merupakan kegiatan membersihkan rambut anda dari berbagai macam kotoran yang menempel. Keramas sendiri merupakan kegiatan yang positif jika dilakukan dalam batas kewajaran tertentu. Jika ukuran kadar minyak pada rambut anda tergolong normal maka keramas dalam hitungan waktu 2 hingga 3 hari sekali merupakan aturan yang harus ditaati dan jangan sampai anda menganggap bahwa keramas setiap hari merupakan solusi terbaik bagi kesehatan rambut anda. Seperti yang kita tau bahwa segala sesuatu yang berlebih itu tidak baik hasilnya maka keramaslah sesuai aturan yang anda. Namun beda jika anda mempunyai kadar minyak berlebih dibandingkan milik orang lain sehingga mengharuskan anda keramas tiap hari untuk menjaga kebersihan rambut anda.

3. Kurangi perwatan salon

Seperti yang kita tau banyak sekali alat perawatan salon yang digunakan untuk membuat rambut kita tampak seperti yang kita inginkan seperti halnya sasak, pengriting rambut, hair dryier dan lain sebagainya. alat- alat yang digunakan tersebut dapat merusak pertumbuhan serta perkembangan pada rambut anda dikarenakan suhu yang digunakan saat menghidupkan alat- alat tersebut cukup tinggi. Suhu yang tinggi itulah yang membuat rambut anda menjadi kering sehingga rambut mudah mengalami kerontokan. Jadi jangan beranggapan jika salon merupakan cara terbaik yang diperlukan dalam merawat rambut kita karena ternyata salah satu faktor penyebab rambut yang rusak adalah tidak pernah absennya kita dalam mendatangi tempat ini. bagi anda yang senang menjaga kesehatan rambut anda, diharapkan untuk menggunakan bahan- bahan alami dalam perawatannya untuk mencapai keindahan rambut yang maksimal.

4. Gunakan shampoo yang tepat

Mencegah kerontokan rambut bisa juga dilakukan dengan cara menggunakan sampo yang tepat. Banyaknya jenis shampoo yang akhir- akhir ini banyak mendominasi pasaran, tentunya menuntut anda untuk bersikap jeli dan lebih hati- hati dalam memilih merek shampo yang tepat. Pemilihan sampo yang buruk hanya akan membuat rambut anda tidak sehat dan berakhir dengan kerontokan yang kemungkinan tidak hanya berakhir pada kerontokan namun masalah- masalah lain seperti halnya rambut bercabang juga ketombe, merupakan dampak lain dari kesalahan kita dalam memilih jenis samphoo yang tepat.

5. Perbanyak minum air putih

Seperti halnya tubuh kita dan juga tanaman yang membutuhkan air untuk tumbuh, maka rambut pun juga seperti itu. Dengan mencukupi kebutuhan air pada tubuh, maka kesehatan serta pasokan air yang digunakan rambut untuk beregenerasi tidak akan mengalami gangguan, sehat serta terbebas dari kerontokan rambut.

6 Tips Tampil Menawan Walau di Siang Hari

6 Tips Tampil Menawan Walau di Siang Hari - Sebagai seorang wanita, tampil cantik dan menawan bukan suatu pilihan, tetapi hal mutlaq yang harus dijaga setiap saat, tak peduli pagi, siang, sore ataupun malam hari. Riasan wajah adalah yang paling utama untuk dijaga, karena mampu menyamarkan wajah anda sehingga lebih indah dan cantik.

 Tata rias akan menutupi kekurangan dalam wajah anda, misalnya hidung pesek, jika memberikan bayangan pada hidung dengan kosmetik akan membuat hidung nampak mancung. Kemuadian eyeshadow mampu membuat mata anda nampak indah, blush on pada pipi dapat membuat nampak merona dan membuat pipi yang tirus kelihatan lebih chubby, atau sebaliknya membuat pipi chubby nampak sedikit tirus. Kelemahan pada wajah akan tertutupi dan penampilan anda akan lebih menawan.

 Udara yang panas disiang hari membuat anda harus merias wajah berbeda dengan saat pagi ataupun malam. Karena panas, tubuh mudah mengeluarkan banyak keringat yang bisa saja melunturkan make up anda. Untuk itu, anda harua mengikuti tips berikut ini agar nampa cantik dan menawan pada siang hari yang panas itu.

Pakailah pelembab

 Paparan sinar matahari disiang hari tepat berada di atas kepala, tentu sangat menyengat dan bisa membuat kulit anda hitam. Mengatasinya dengan memakai pelembab sebagai penjaga kulit wajah dari sinar matahari. Pelembab merupakan cara terbaik untuk menghindarkan kulit wajah anda dari kering, kusam dan gelap. Bukankah lebih baik mencegah kerusakan kulit daripada memperbaiki keindahan kulit.

Jaga Make Up
Keringat membuat make up pada wajah memudah atau saat berwudhu juga akan menghilangkan riasan wajah. Untuk tetap cantik, yang anda lakukan adalah memperbarui bedak atau foundation. Karena disiang hari, jangan menggunakannya terlalu tebal, tapi tipis saja dan merata pada bagian wajah. Jangan lupa bagian leher diberi bedak, agar tidak kelihatan berbeda warna dengan wajah sehingga terlihat lucu dan aneh

Pakailah bedak

Pakailah bedak sesuai jenis kulit wajah, jika kulit berjerawat pakailah bedak tabur agar mencegah timbulnya jerawat. Tetapi bedak tabur lebih cepat hilang, anda harus memperbaruinya setelah beberapa waktu. Untuk kulit bersih, anda bisa menggunakan bedak padat yang lebih tahan lama dan meresap dalam kulit. Terlepas dari keuntungan atau kekurangan kedua jenis bedak tersebut, perhatian terhadap keindahan wajahlah yang terpenting.

Pakailah blush on 

Agar wajah anda terlihat lebih cerah gunakan blush on pada pipi agar terlihat lebih manis. Pilihlah warna seperti ping atau coklat muda karena dapat menegaskan kesan natural pada wajah. Karena memang disiang hari pencahayaan lebih terang jadinya jangan memakai terlalu tebal.

Pakai Eyeshadow

Warna mata sangat penting dan menjadi perhatian utama dalam riasan wajah. Keindahan mata sangatlah penting diperhatikan dan tutup keburukan mata saat lelah dengan eyeshadow. Padukan warna-warna yang cerah atau bisa mengikuti warna busana yang anda kenakan saat itu, maka akan terkesan elegan.

Gunakan lipstik

 Untuk menambah keindahan bibir anda bisa menggunakan lipstik. Lipstik membuat bibir anda nampak lebih sensual dan mempercerah riasan wajah anda. Pilihlah warna pink, merah tidak terlalu tua, atau warna-warna natural saja. Karena warna natural menunjukkan bahwa anda masih muda dan fresh.
Cukup mudah bukan mengikuti keenam tips di atas. Jika anda ingin menjadi pusat perhatian saat beraktivitas disiang hari, pasti tidak akan ragu mempercantik diri. Merawat kulit wajah harus anda lakukan setiap hari secara rutin.

6 Langkah Terbaik untuk Mendapatkan Jodoh yang Tepat

 Jodoh adalah pasangan yang akan menemani hidup kita selamanya. Manusia diciptakan berpasang-pasangan oleh Allah. Tapi dalam menantikan jodoh terkadang ada halangan yang mengganjal, sehingga sulitnya bertemu jodoh tersebut. Memang ini rahasia Allah, terkadang ada seseorang yang belum cukup umurnya malah sudah mendapatkan jodohnya. Namun, ada juga seseorang yang sudah berumur dan pantasa untuk menikah, belum juga bertemu dengan jodohnya. Dalam mendapatkan jodoh, kita juga tidak ingin sembarangan dan yang baik untuk kehidupan dunia akhirat tentunya.

 Sebenarnya, siapa jodoh kita, kapan dipertemukan dan dimanakah akan terjadi pertemuan itu? Hanyalah Allah yang tahu. Namun, kita sebagai manusia tidak boleh hanya menanti. Haruslah berusaha untuk menjemput jodoh kita. Mungkin kita pernah mengalami atau mendengar, sudah lama kenal dan menjalani hubungan di saat melangkah menuju ke pernikahan malah putus di tengah jalan. Dalam keadaan seperti ini pasti ada yang pasrah menerimanya maupun tidak. Terhalangnya seseorang dalam mendapatkan jodohnya, terjadi karena beberapa sebab.

 Penyebab itu bermacam-macam. Bisa saja karena ada orang yang membenci kita sehingga dia mengganggu dalam setiap usaha mendapatkan jodoh, atau karena memang kesalahan sikap dan perbuatan kita sendiri yang membuat seseorang tidak mau menjalankan mahligai rumah tangga dengan kita dan lainnya.
Cara untuk mendapatkan jodoh sesuai dengan harapan adalah sbb :

1. Introspeksi diri terlebih dahulu, 

Kita harus bisa segera menyadari semua kesalahan yang pernah dilakukan dan segera memperbaikinya. Dan dalam waktu yang sama Insya Allah jodoh kita juga akan melakukan hal yang sama yaitu memperbaiki diri. Karena wanita yang baik akan mendapatkan pria yang baik pula dan sebaliknya.
Seperti firman Allah dalam surat An-Nur ayat 26 yang berarti : “Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji dan laki-laki yang keji adalah untuk wanita yang keji pula, dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik untuk wanita-wanita yang baik (pula)”

2. Tentukan pasangan yang ideal, 

Jangan terlalu berharap mendapatkan jodoh yang sempurna. Hal itu akan mempersulit jalan kita dalam mendapatkan jodoh itu sendiri. Dengan menentukan berbagai macam kriteria terhadap jodoh, menyebabkan akan selalu merasa tidak cocok dengan siapapun walaupun itu mungkin ideal untuk kita. kata orang jawa: kakean mileh-mileh malah keblinger (kebanyakan memilih akan menjadikan salah pilhan). Jadi, pilihlah jodoh yang ideal sesuai dengan aturan agamadan berdasarkan cinta kasih.

3. Memperluas pergaulan yang baik

Misalnya dengan mengikuti pengajian, perkumpulan-perkumpulan dengan teman, sahabat, saudara, atau mengikuti kegiatan keagamaan. Dengan membiasakan diri berkumpul dengan orang-orang yang baik, dengan izin Tuhan jodoh kita dari kalangan orang baik pula. Dan orang-orang dalam perkumpulan yang kita ikuti tersebut, pasti akan membantu dalam mendapatkan jodoh tersebut.

4. Jangan mencintai pasangan secara berlebihan. 

Semua yang berlebihan tidak akan berdampak baik. Mencintailah karena Allah sehingga kita bisa melihat sisi baik dan buruknya untuk masa depan ketika berumah tangga. Sehingga kita tidak menemui masalah yang sulit dipecahkan ketika menikah nanti.

5. Jangan berputus asa

Apabila gagal ketika menjalani suatu hubungan percintaan, yakinlah bahwa itu baik untuk kita. Karena jika dilanjutkan akan menimbulkan berbagai masalah. Walaupun begitu kita harus tetap berusaha jangan minder dan selalu percaya bahwa Allah telah mempersiapkan yang lebih baik untuk kita.

6. Selalu berdo’a dan memperbanyak ibadah kepada Tuhan 

Perbanyak amalan-amalan ibadah kepada Tuhan serta jangan lupa untuk shodaqoh. Karena hal tersebut mempu mendekatkan diri anda kepeda jodong yang diharapkan.

5 Dampak Buruk Menikah Pada Usia Terlalu Tua

 Setiap orang mempunyai pandangan yang berbeda tentang usia pernikahan. Ada yang suka menikah muda dan ada juga yang berpikir akan menikah setelah semua apa yang dibutuhkan telah matang, seperti masalah rumah dan pekerjaan. Beda lagi dengan peraturan usia menikah yang ditetapkan oleh pemerintah yaitu 21-25 tahun bagi wanita dan 25-26 tahun bagi pria. Karena pada usia tersebut diperkirakan seseorang sudah siap secara psikis maupun materi.

 Hindari menikah pada usia yang sudah tidak muda lagi. Karena akan berdampak buruk pada kehidupan rumah tangga anda nantinya. Jangan hanya karena berada di puncak karir sehingga mengesampingkan pernikahan. Agar anda tidak lupa dengan urusan menikah, maka simaklah ulasan berikut ini tentang beberapa bahaya menikah di usia yang terlalu matang.

Berkurangnya semangat 

 Saat anda menikah pasti akan senang menikmati momen-momen berdua, waktu akan lebih banyak dihabiskan untuk berdua saja. Banyak hal yang bisa anda lakukan dengan pasangan seperti jalan-jalan, tamasya menikmati pemandangan alam, makan malam romantis, atau yang lainnya. Tetapi jika anda menikah pada usia yang lebih matang kira-kira 40 ke atas, akan tumbuh rasa malas untuk melakukan aktivitas tersebut. Anda akan berpikir bahwa itu hanya akan membuang-buang waktu, tenaga, dan materi saja. Pikiran akan tertuju pada sesuatu hal yang lebih serius tanpa menghiraukan quality time untuk berduaan.

Ingin segera mendapatkan momongan

 Memang setiap pasangan yang sudah menikah mengharapkan hadirnya keturunan. Tetapi sebelum itu terjadi anda harus melakukan perkenalan lebih jauh tentang karakter satu sama lain, menjaga dan membina keintiman berdua agar rumah tangga yang dijalani selalu harmonis. Hal ini tidak berlaku pada pasangan yang terlalu matang ketika menikah, mereka akan memikirkan untuk segera mendapatkan momongan. Kekhawatiran merawat anak di usia tua akan terus membayangi kehidupan rumah tangganya.

Sulit beradaptasi dengan kehidupan berumah tangga

 Hidup sebelum dan sesudah menikah tentu berbeda. Ketika anda sudah menikah, harus siap berbagi dan memenuhi kebutuhan keluarga tanpa campur tangan orang tua lagi. Bagi yang menikah terlambat tentu hal ini menjadi masalah, karena dia terlalu lama dirawat rang tua. Padahal baru saja dia dibangunkan orang tuanya dan sekarang harus membangunkan anak serta menyiapkan kebutuhan sang anak, tentu sangatlah melelahkan. Karena tidak menikmati kehidupan rumah tangga, dia akan merasa tidak senang dan sulit menjalani semuanya.

Mendapatkan pasangan yang tidak sesuai kriteria

 Karena sudah cukup matang, seseorang merasa harus segera menikah, akibatnya menikah dengan siapa saja yang dekat atau yang dijodohkan dengannya. Jika tidak mempunyai kecocokan dan hanya keterpaksaan untuk menikah, akan berpengaruh pada kehidupan rumah tangganya. Akan terjadi banyak perseteruan, rumah tangga yang tidak harmonis, bahkan yang paling buruk akan berdampak pada keturunan dengan kualitas buruk.

Salah dalam bertindak

Karena terlalu banyak waktu untuk memikirkan diri sendiri dan hanya mementingkan karir saja, membuat anda salah melangkah setelah menikah. Anda akan terlalu sering mengurusi pekerjaan daripada keluarga, anda akan berpikir bahwa dengan uang yang cukup kehidupan anda akan menjadi harmonis selalu. Fokus anda akan tertuju pada biaya anak, kebutuhan sehari-hari, investasi masa depan yang bisa membuat anda tidak menikmati masa indah dalam berumah tangga. Terlalu fokus pada masa depan membuat anda salah bertindak dan berpikir bahwa pekerjaan akan menjadi nomer satu.

Ingatlah menikah itu penting!! Dan menikmati kehidupan didalamnya dapat membuat hidup anda lebih berarti.

6 Penanganan Tepat Terhadap Serangan Asma

 Asma merupakan penyakit pernapasan yang sulit dihilangkan dan dapat kambuh sewaktu-waktu. Ada banyak hal yang bisa memicu asma kambuh secara tiba-tiba, seperti udara kotor, emosi yang tak karuan, makan yang salah, dll. Tidak sedikit orang yang terkena penyakit ini karena biasanya keturunan berikutnya beresiko sakit asma.

Setiap hari selalu melakukan aktivitas dengan tempat dan orang berbeda, tiba-tiba saja waktu itu asma anda sedang kambuh, jika bukan orang terdekat anda tentu tidak tahu penanganan yang tepat. Mungkin saja waktu itu anda juga lupa membawa inhaler sehingga asma sulit disembuhkan. Hal ini membuat orang disekitar anda menjadi panik, bingung dan bisa saja salah dalam menanganinya. Salah penanganan bisa berakibat fatal pada anda dan malah asma lebih parah daripada sebelumnya. Karena itu anda harus bisa menjaga diri sendiri dan melakukan tindakan waspada saat lupa atau tidak membawa inhaler.

 Sebagai penderita asma anda harus mengetahui langkah waspada saat serangan asma datang. Berikut ini langkah waspada yang harus anda lakukan saat asma sedang kambuh, antara lain :
Tenanglah jangan panik

 Saat asma kambuh di suatu tempat yang tidak ada orang terdekat, anda akan merasa bingung. Apalagi ketika itu terjadi anda lupa membawa inhaler, anda pasti merasa cemas dan panik. Memang kepanikan wajar hadir pada penderita asma pada saat seperti itu. Tetapi anda harus berusaha untuk lebih tenang. Karena kepanikan menyebabkan otot-otot dada semakin tegang dan membuat anda semakin sulit bernapas. Pikirkanlah sesuatu yang menyenangkan saat itu terjadi, agar memicu perasaan tenang anda.

Duduk dengan tegak

 Ketika asma kambuh, dada akan terasa sesak dan sulit melakukan pernapasan. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah berhenti mengerjakan apapun, lalu siapkan posisi duduk tegak. Duduk tegak dada akan melebar membuat paru-paru lebih mudah mengatur proses pernapasan. Jangan malah berbaring apalagi membungkuk, posisi ini membuat pernapasan anda semakin sulit karena paru-paru tidak leluasa bergerak.

Tarik napas panjang dan dalam

Setelah duduk, lakukanlah olah pernapasan. Mulai dari menarik napas panjang lebih dalam dari hidung, lalu keluarkan dari mulut. Ulangi selama beberapa kali sampai anda benar-benar bisa mengatur napas seperti semula. Hal ini dimaksudkan agar menghindari hiperventilasi, yaitu pernpasan cepat dan dalam yang menyebabkan kadar karbondioksida dikeluarkan oleh darah secara berlebihan. Tentu akan berdampak lebih buruk terhadap tubuh.

Mengkonsumsi minuman panas

 Gejala asma saat kambuh adalah sesak napas , sehingga untuk menghilangkannya haruslah membuat saluran udara pada paru-paru terbuka lebih lebar. Untuk mengatasinya anda bisa minum kopi atau teh yang panas. Kafein mampu membantu paru-paru membuka saluran udara menjadi lebar.

Menghindarkan diri dari penyebab kambuhnya asma

 Sebagai penderita asma anda pasti tahu apa saja yang dapat menyebabkan penyakit asma kambuh. Apakah itu udara kotor, bau, tersinggung ucapan seseorang, atau yang lainnya. Untuk mengurangi gejala dan mempercepat kesembuhan anda harus menjauh dari penyebab kambuhnya asma. Carilah tempat yang sejuk dan mengandung banyak oksigen, suasana menyenangkan dan membawa kenyamanan perasaan anda.

Mintalah bantuan orang lain

Jika dirasa asma sulit sembuh, anda harus bisa mencari bantuan orang lain. Dengan berusaha berteriak, atau menghubungi seseorang atau petugas rumah sakit lewat ponsel, apabila masih cukup kuat berjalanlah ke tempat yang ramai. Karena asma bisa kambuh kapan saja, anda harus mengatur ponsel sehingga lebih mudah dalam menghubungi orang dalam keadaan darurat. Dengan begitu pertolongan pertama akan anda dapatkan

sebelum semuanya semakin parah.

Itulah beberapa langkah efektif yang harus anda lakukan saat asma sedang kambuh. Pengobatan asma tidak bisa dilakukan secara instan, untuk itu anda harus mengkonsumsi obat secara rutin walau kondisi tubuh sudah membaik dan asma jarang sekali kambuh. Selain itu, haruslah menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan buang jauh-jauh pkiran negatif yang berkepanjangan. Karena pikiran negatif dapat menyebabkan kecemasan lalu memicu kambuhnya penyakit asma.